2015年8月7号，我们一行35人参加了公司组织的户外拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过教练介绍，我才明白原来这种训练可以考验人的意志和智慧，培养团队协作精神，但其又不完全属于体育运动的范畴。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

　　早上到达训练基地，我们就开始了热身运动。热身的内容是我们分小队，选队长、队秘、确认队名、队徽和口号。我们我们确定的队名叫集结号，队徽是一个拳头，象征着团结，我们的口号是相信自己，永不言退。我们还有自己的队歌“我相信我就是我，我相信德源，我相信青春没有地平线.........”

　　拓展训练有背摔、高空断桥、钻电网、急速六十秒等项目。其中 “信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。我们每个人都喊着“亲爱的队友们你们准备好了吗？”，“准备好了”，“我相信你们，我们也相信你”。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到了信任以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质。我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，努力完成每一项工作。 

　　希望以后的我像我们的口号一样“相信自己，永不言退”，相信我能够做的很好，我可以的，我行；希望以后的我可以不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队名一样，腾飞不停，勇往直前！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（解晓娴）